JAK WYGOSPODAROWAĆ CZAS DLA SIEBIE MAJĄC MAŁE DZIECKO?

JAK WYGOSPODAROWAĆ CZAS DLA SIEBIE MAJĄC MAŁE DZIECKO?

jaki samochód kupić dla rodziny


Kiedy byłam w ciąży nieustannie słyszałam "odpoczywaj i porządnie się wysypiaj, bo później nie będziesz miała chwili dla siebie". Na te rady patrzyłam z przymrużeniem oka, no bo przecież nie da się wyspać na zaś. Straszono mnie, że jak w domu pojawi się niemowlak to na kilka dobrych lat będę mogła zapomnieć o własnych pasjach czy przyjemnościach. Nie ukrywam, że początki rzeczywiście były dosyć ciężkie, ponieważ z dnia na dzień musiałam przestawić się na nowy rytm i sprostać nowym obowiązkom. Wystarczyło jednak trochę organizacji i kreatywności, aby bez problemu wygospodarować czas dla siebie. Dodatkowo pocieszę Was, że im dziecko jest starsze, tym jest łatwiej. A jak maluch zacznie uczęszczać do żłobka czy przedszkola, to już w ogóle jest z górki. Mój synek od września zaczął chodzić do żłobka i mam wrażenie jakby doba wydłużyła się o kilkanaście godzin :) Co prawda i tak mogę zapomnieć o wolnych wieczorach czy leniwych weekendach, ale w natłoku codziennych zadań zawsze znajdę trochę czasu na dobrą książkę czy domowe spa.

PLACUSZKI Z DYNI NA SŁODKO UWIELBIANE PRZEZ DZIECI I DOROSŁYCH

PLACUSZKI Z DYNI NA SŁODKO UWIELBIANE PRZEZ DZIECI I DOROSŁYCH

zdrowy i sycący deser dla dzieci


Odkąd mam małe dziecko lubuję się we wszystkich odmianach placuszków. Uwielbiam je zarówno ja, jak i mój synek. Dzisiaj pokżę Wam prosty przepis na pyszne, mięciutkie i wilgotne w środku placuszki z dyni. Idealne na śniadanie lub podwieczorek.

Składniki:

- 500 g obranej dyni Hokkaido
- 3/4 szklanki mąki najlepiej pełnoziarnistej, ale może też być zwykła pszenna
- 1 łyżka mąki ziemniaczanej
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 60 ml śmietany lub jogurtu naturalnego
- 10 posiekanych suszonych daktyli
- olej rzepakowy lub olej kokosowy do smażenia
- opakowanie serka homogenizowanego waniliowego lub syrop klonowy lub miód

Sposób wykonania:

1) Obraną i oczyszczoną z pestek dynię blendujemy na gładką masę lub ścieramy na tarce o bardzo drobnych oczkach

2) Przekładamy dynię do miski, dodajemy mąkę, cynamon, proszek do pieczenia, śmietanę lub jogurt i posiekane daktyle - mieszamy do połączenia składników

3) Smażymy placuszki na rozgrzanym oleju do uzyskania złotego koloru

4) Podajemy z serkiem homogenizowanym, syropem klonowym lub miodem

placki dla dzieci z dyni


Aby być na bieżąco polub blog na FB:

SPEŁNIJ SWOJE MARZENIA I ZAWALCZ O LEPSZĄ PRZYSZŁOŚĆ...

SPEŁNIJ SWOJE MARZENIA I ZAWALCZ O LEPSZĄ PRZYSZŁOŚĆ...

gdzie zrobić maturę po latach


Okres dzieciństwa i lata wczesnej młodości kojarzą mi się ze szkołą podstawową oraz z liceum ogólnokształcącym. Tak naprawdę nigdy nie pałałam miłością do tych instytucji, ale mimo wszystko byłam dobrą uczennicą i rok szkolny zawsze kończyłam z wyróżnieniem. Chociaż nie miałam problemów z przyswajaniem wiedzy, to normy i zasady panujące w placówkach edukacyjnych często budziły mój sprzeciw. Czasami ciężko było się przystosować, co napędzało mi kłopotów. No cóż łatwo nie było ani mnie, ani moim rodzicom, ani  niektórym nauczycielom. Z małymi zawirowaniami i trochę pod prąd przeszłam przez 8 klas szkoły podstawowej, 4 lata liceum i 3 lata studiów, otrzymując wykształcenie wyższe licencjackie. Tuż po obronie pracy licencjackiej zdecydowałam się przerwać edukację i wyjechać na Zieloną Wyspę. Dzisiaj trochę żałuję, że nie dokończyłam studiów i nie zrobiłam magisterki, ale kto wie....? Na naukę nigdy nie jest za późno i być może za jakiś czas wrócę do tego tematu.

Kiedy jesteśmy młodzi popełniamy wiele błędów, a niektóre z nich mogą dosyć znacząco wpłynąć na naszą przyszłość. Nie oszukujmy się, ale praktycznie żaden nastolatek nie marzy o spędzaniu każdego dnia na nauce. Mając naście lat chcemy się bawić, poznawać świat i próbować nowych rzeczy. Zazwyczaj to właśnie wtedy przeżywamy pierwszą miłość, a szkoła i związane z nią obowiązki schodzą na dalszy plan. Czasami po kilku miesiącach pojawia się owoc tej miłości, a nastolatkowie z dnia na dzień musza dorosnąć. Rezygnują ze szkoły w obawie, że nie pogodzą rodzicielstwa z nauką i pracą. 

Bywa też, że niektórzy nie myślą o przyszłości, lekceważą naukę i opuszczają szkołę średnią. Z niecierpliwością oczekują pełnoletności, aby móc się usamodzielnić i pójść do pracy. No cóż życie to sztuka wyborów, a do niektórych decyzji musimy po prostu dojrzeć. Nie oszukujmy się, ale bez wykształcenia, chociażby średniego, nie jest łatwo o dobrą pracę i godziwe zarobki. Nawet jeśli uda nam się znaleźć niezłą posadę, to braki w wykształceniu mogą nam uniemożliwić otrzymanie awansu i podwyżki. Czy warto rezygnować ze swoich marzeń i szansy na lepsze życie tylko dlatego, że kiedyś podjeliśmy złą decyzję?

szkoła dla dorosłych


Jakiś czas temu spotkałam dawno niewidzianą znajomą. Miło nam się rozmawiało, powspominałyśmy dawne czasy. Dziewczyna miała trudny moment w swoim życiu, w liceum zaszła w nieplanowaną ciąże i nie skończyła szkoły. Zakopała się w pieluchach i poświęciła rodzinie oraz domowi. Jednak teraz to zupełnie inna osoba, pewna siebie, zadbana i dowartościowana kobieta. Co spowodowało taką zmianę? Otóż Anka urodziła dwoje dzieci, a kiedy dziewczynki poszły do szkoły stwierdziła, że powinna zająć się swoją edukacją i dokończyć to co przerwała. Zapisała sie do liceum dla dorosłych, a potem na studia zaoczne. W przyszłym roku będzie broniła magisterkę, a potem ma zamiar aplikować o lepsze stanowisko w obecnej pracy. Bardzo zaimponowało mi jej podejście i to, że pomimo pewnych trudności nie zrezygnowała z siebie i z kariery. Rozmowa ta dała mi taką dawkę pozytywnej energii, że sama zaczęłam rozmyślać nad powrotem na studia.

Jeśli z jakiś powodów nie udało Wam się ukończyć szkoły średniej i nie jesteście zadowoleni ze swojej pracy oraz zarobków, to może warto pomyśleć o powrocie do szkoły? Świetną opcją jest Liceum Ogólnokształcące SKK dla dorosłych, które jest bezpłane i które przyjmuje osoby od 16 roku życia. Liceum to umożliwia kontynuację nauki po szkole podstawowej, gimnazjum  oraz po zasadniczej szkole zawodowej. Daje też szansę na zrobienie matury tym, którym nie udało się to w poprzedniej szkole średniej, gdyż w SKK maturę zdają WSZYSCY. Musicie wiedzieć, że to ostatni rok kiedy liceum dla dorosłych można zrobić w 3 lata (po szkole zawodowej w 2 lata). Od przyszłego roku nauka będzie trwała rok dłużej, dlatego nie ma co zwlekać. Zacznijcie spełniać swoje marzenia już dziś, zapewnijcie lepszą przyszłość sobie i swojej rodzinie - podejmijcie naukę w Liceum Ogólnokształcącym SKK. Wybierzcie szkołę, w której nauka przebiega w bezstresowej atmosferze z  indywidualnym podejściem do każdego słuchacza.

matura dla dorosłych


Partnerem wpisu jest SKK

BEZPIECZNE ZAKUPY PRZEZ INTERNET - NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ ABY NIE ZOSTAĆ OSZUKANYM?

BEZPIECZNE ZAKUPY PRZEZ INTERNET - NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ ABY NIE ZOSTAĆ OSZUKANYM?

bezpieczne zakupy przez internet


Nie wiem jak Wy, ale ja większość zakupów robię przez internet. Oczywiście nie mówię tu o artykułach pierwszej potrzeby czy codziennej spożywce, ale kosmetyki, ubrania i rzeczy do domu zamawiam niemal wyłącznie online. Prawie wszystkie sprzęty agd i rtv, meble oraz dekoracje nabyłam w sklepach internetowych. Wiem, że niektórym szczególnie ze starszego pokolenia trudno jest zrozumieć jak można coś kupić nie widząc tego na żywo, ale dla mnie zakupy w sieci  mają same plusy. Po pierwsze jest taniej, po drugie nie muszę marnować czasu i sił na bieganie po sklepach, po trzecie jeśli po zakupie stwierdzę, że coś nie jest mi jednak potrzebne lub jest słabe jakościowo, to w ciągu 14 dni mogę to zwrócić. Niestety w sklepach stacjonarnych nie zawsze mamy taką możliwość i często zamiast zwrotu, możemy jedynie towar wymienić na inny.

Wiele osób boi się zakupów online, szczególnie jeśli chodzi o rzeczy naprawdę wartościowe. Nie raz słyszałam "Zostaniesz oszukana na tym Allegro i jak odzyskasz pieniądze?" Przez ostatnie kilka lat kupiłam na tej platformie dziesiątki przedmiotów i chociaż wiem, że oszustwa na Allegro się zdarzają, to mnie to nigdy nie spotkało. Zakupy przez internet uważam za naprawdę bezpieczne, ale żeby takie były, trzeba przestrzegać kilku ważnych zasad.

Po pierwsze: bezpieczny komputer

Aby zakupy w sieci nie skończyły się przykrą niespodzianką trzeba zadbać o bezpieczny komputer. Podstawa to dobry antywirus oraz aktualne i oryginalne oprogramowanie. Żeby nie zainfekować komputera czymś paskudnym unikajcie wchodzenia na podejrzane strony, nie otwierajcie nieznanych załączników i nie instalujcie programów pochodzących z nieznanych źródeł. Bądźcie też ostrożni korzystając z publicznych i niezabezpieczonych sieci Wi-Fi.

Po drugie: znane i sprawdzone sklepy internetowe

Każdego dnia powstają setki nowych sklepów internetowych. Często kuszą one dobrymi cenami i darmową wysyłką. Niestety jeśli nie znajdziemy na ich temat opinii ciężko będzie stwierdzić, czy dany sklep nie jest fałszywy. Nie będziemy mieli pewności czy otrzymamy zamówiony towar i czy nasze dane osobowe lub dane karty kredytowej nie zostaną skradzione. Osobiście unikam nowych i niesprawdzonych esklepów, a zakupy robię tylko w tych znanych, najczęściej na Allegro. Nawet jeśli zostanę oszukana na Allegro, to wiem co zrobić. Portal stworzył Program Ochrony Kupujących, dzięki któremu w razie jakichkolwiek problemów z zakupami w ciągu tygodnia od zatwierdzenia zgłoszenia otrzymam rekompensatę. Wystarczy wypełnić wniosek dostępny na stronie, aby odzyskać 100% wartości zakupionego przedmiotu, nawet do 10 tysięcy złotych. Jeśli więc zostaniesz oszukany na Allegro, nie otrzymasz zakupionego towaru lub będzie on niezgodny z opisem, to nie masz się czym martwić, ponieważ jesteś chroniony. 

Po trzecie: nie udostępniaj danych osobowych

Dokonując zakupów przez internet musisz podać niektóre dane osobowe takie jak imię, nazwisko, adres, email czy numer telefonu. Sklep internetowy nie może za to wymagać od ciebie podania PESELu, numeru dowodu, imion rodziców czy haseł do poczty lub kont bankowych. Jeśli na stronie sklepu pojawią się takie żądania, natychmiast zrezygnuj z zakupów.

Po czwarte: cena i możliwość płatności przy odbiorze

Wiadomo, że w internetowych sklepach można trafić na świetne okazje cenowe. Jeśli jednak cena interesującego nas przedmiotu jest podejrzanie niska, nawet kilkukrotnie niższa niż w konkurencyjnych sklepach, a do tego nie ma możliwości zapłacenia za towar przy odbiorze, to lepiej zrezygnuj z zakupu. To mocno pachnie oszustwem i pomimo zachęcającej ceny ja bym nie ryzykowała. 

Po piąte: zachowaj korespondencję ze sprzedawcą i dane sklepu

Jeśli robisz zakupy w sklepie internetowym, szczególnie nowym lub mało znanym, to zachowaj dane sklepu i wszystkie maile od sprzedawcy, do czasu otrzymania towaru i upewnienia się, że wszystko jest w porządku. Jeśli nie otrzymasz towaru, za który zapłaciłeś lub będzie on niezgodny z opisem to sprawę możesz zgłosić do Rzecznika Praw Konsumenta, Europejskiego Centrum Konsumenta lub na Policję. Warto wtedy mieć dowód zakupu, dane sklepu i wydrukowaną korespondencję ze sprzedawcą. 

Ze swojej strony zalecam Ci rozwagę i zakupy na sprawdzonych stronach, a na pewno nic złego Cię nie spotka. Jeśli jednak zostaniesz oszukany na Allegro i chcesz odzyskać pieniądze to zajrzyj do tego poradnika.


Aby być na bieżąco polub blog na FB:



NAJBARDZIEJ WYJĄTKOWY DZIEŃ W MOIM ŻYCIU, CZYLI JAK ZORGANIZOWAĆ ŚLUB MARZEŃ - MOJE WSPOMNIENIA + GALERIA ZDJĘĆ

NAJBARDZIEJ WYJĄTKOWY DZIEŃ W MOIM ŻYCIU, CZYLI JAK ZORGANIZOWAĆ ŚLUB MARZEŃ - MOJE WSPOMNIENIA + GALERIA ZDJĘĆ

ślub i wesele w plenerze


Gdyby zapytano Was o jeden z najpiękniejszych i najbardziej wyjątkowych dni w Waszym życiu, to co byście odpowiedzieli? Dla mnie był to mój ślub oraz wesele i chociaż od tego dnia upłynęło już ponad 8 lat, to często wracam do niego myślami. Wieczorami przeglądam filmy oraz zdjęcia, na których uwieczniono ten wyjątkowy moment. Wspominam znajome, ale od dawna nie widziane twarze, a także tych którzy już odeszli. Odtwarzam zabawne i żenujące momenty, których uwierzcie mi, było cała masa. I chociaż nie obyło się bez drobnych wpadek czy przedceremonialnego stresu, to i tak uważam, że był to jeden z najcudowniejszych dni mojego życia. 

TORT URODZINOWY MISIO - ŁATWY PRZEPIS SUPER EFEKT

TORT URODZINOWY MISIO - ŁATWY PRZEPIS SUPER EFEKT

tort dla dzieci masza i niedźwiedź


Mój synek jest wielkim fanem Maszy i Niedźwiedzia, dlatego urządzając przyjęcie urodzinowe postanowiłam pójść w tym kierunku. Wykonanie tortu z Maszą znacznie wykracza poza moje umiejętności, ale tort Misio jest całkiem łatwy do zrobienia i nie wymaga jakiś szczególnych zdolności czy sprzętów.
NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY W MAKIJAŻU, KTÓRE DODAJĄ CI LAT - JAK ICH UNIKNĄĆ?

NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY W MAKIJAŻU, KTÓRE DODAJĄ CI LAT - JAK ICH UNIKNĄĆ?

makijaż któy odmładza


Odpowiednio wykonany makijaż powinien odjąć nam lat oraz sprawić, że będziemy wyglądały świeżo i promiennie. Bywa jednak, że przez źle dobrany lub nieodpowiednio nałożony kosmetyk, podkreślamy mankamenty urody. Z pewnością nie raz widziałyście kobietę w fatalnie wykonanym makijażu, który zamiast dodawać jej urody, dodawał jedynie lat. Niestety większości z nas zdarzają się takie "makijażowe grzeszki", a co najgorsze zazwyczaj nie jesteśmy ich świadome. Na co zatem zwrócić uwagę, aby uniknąć najczęściej popełnianych błędów?

DZIWNE I NIETYPOWE OBJAWY CIĄŻY

DZIWNE I NIETYPOWE OBJAWY CIĄŻY

pierwsze objawy ciąży


Brak okresu, poranne mdłości i częstsze wizyty w toalecie to typowe symptomy wskazujące na stan błogosławiony. Jednak czasami objawy są tak dziwaczne, że trudno powiązać je z ciążą. Niektóre kobiety w ogóle nie mają standardowych ciążowych dolegliwości, a o tym że zostana mamami świadczą oznaki, które na pozór wydają się być zupełnie z ciążą niezwiązane. 

Ból głowy

Silny ból głowy w okolicach skroni i z tyłu czaszki to jeden z dosyć często występujących objawów wczesnej ciąży. Dolegliwości te mogą pojawić się już kilka dni po zapłodnieniu, kiedy to zazwyczaj jeszcze nie wiemy, że w naszym łonie rozwija się dzidziuś. Wszystkiemu winne są hormony, które powodują zatrzymywanie wody w organiźmie i obrzęk tkanek, także tkanek mózgowych, w efekcie czego odczuwamy ból. Jeśli zatem istnieje prawdobodobieństwo, że jesteście w ciąży i bardzo boli was głowa to zrezygnujcie z przyjmowania tabletek przeciwbólowych. Dolegliwość tą można zwalczyć zimnymi okładami, delikatnym masażem skroni, relaksującą ciepłą kąpielą oraz odpoczynkiem w ciemym i chłodnym pomieszczeniu. 

Chrapanie

W czasie ciąży zwiększa się ukrwienie błon śluzowych przez co nozdrza stają się opuchnięte. Wskutek utrudnionego oddychania przez nos oddychamy ustami i zaczynamy chrapać. Jeśli chrapanie przeszkadza Wam lub Waszym partnerom to możecie spróbować spać na wyższej poduszce oraz nawilżać błony śluzowe nosa rozstworem soli fizjologicznej.

Zapchany nos i krwawienie

Tak jak w przypadku chrapania za zapchany nos odpowiedzialna jest opuchnięta śluzówka. Dodatkowo zwiększona ilość krwi i jej szybszy przepływ może powodować krwawienia z nosa. Jeśli nie występują one zbyt często i nie są nasilone to nie ma się czym przejmować. Wystarczy nawilżać śluzówkę za pomoca soli fizjologicznej oraz dbać o odpowiednie nawilżenie pomieszczenia.

Ślinotok

W pierwszym trymestrze możecie cierpieć na dosyć intensywny ślinotok. Do dzisiaj nie wiadomo co go wywołuje, ale lekarze podejrzewają hormony. Zwiększona produkcja śliny może towarzyszyć nudnościom, występuje także podczas snu. Ze ślinotokiem można walczyć żując gumę, częściej myjąc zęby, ssąc cytrynowe cukierki lub pijąc wodę z cytryną.

Ciemne plamki i przebarwienia

W czasie ciąży organizm produkuje zwiększoną ilość barwnika - melaniny, a na ciele i twarzy zaczynają pojawiać się liczne plamki oraz przebarwienia. Zazwyczaj po urodzeniu dziecka znikają one samoistnie, ale żeby ograniczyć ich powstawanie zrezygnuj z intensywnych kąpieli słonecznych oraz pamiętaj o regularnym stosowaniu kremów z wysokim filtrem.

Rozszerzone naczynka na twarzy i ciele

Kolejnym z nietypowych, ale dosyć często występującym objawem ciąży jest pojawianie się na ciele, głównie na nogach, licznych żylaków i rozszerzonych naczynek. Aby zminimalizować te objawy staraj się być aktywna fizycznie oraz unikaj gorących kąpieli, które tak czy inaczej są w ciąży niewskazane. 

Liczne wypryski

Do tej pory miałaś nieskazitelną cerę, a tu nagle zaczęły pojawiać się na niej wypryski? Może to być wczesny objaw ciąży, który powstaje się na skutek szalejących w Twoim ciele hormonów. Niestety niewiele da się z tym zrobić, w ciąży niewskazanie jest stosowanie kosmetyków przeciwtrądzikowych ani innych specjalistycznych kuracji. Po prostu postaw na delikatną pielęgnację i cierpliwie przeczekaj te dolegliwości.

Wzdęcia

Wzrost poziomu progesteronu w ciąży wpływa na funkcjonowanie jelit, dlatego szczególnie na początku, kobiety mają uczucie wzdętego brzucha oraz dokuczają im gazy. Aby ograniczyć tą dolegliwość zwracaj uwagę na to co jesz i zrezygnuj z pokarmów, które mogą potęgować wzdęcia np. kalafior, brokuły, kapusta, brukselka, cebula, kukurydza.

Bezsenność

Jest to objaw typowy dla pierwszego trymestru ciąży. Wiele ciężarnych kobiet czuje zmęczennie i senność w dzień, natomiast w nocy nie może zmrużyć oka, przewracając się z boku na bok. Pamiętaj, że w ciąży nie wolno stosować leków na bezsenność. Przed pójściem do łóżka wypij melisę lub szklankę kakao, a jeśli dolegliwość jest naprawdę uciążliwa, to skonsultuj się z lekarzem.

Kłopoty z koncentracją

Większość kobiet w ciąży zauważa u siebie kłopoty z koncentracją. Problemy z pamięcią i rozkojarzenie są typową dolegliwością ciążową i noszą nazwę pregnezji.

Polepszenie kondycji włosów

Wśród tych wszystkich objawów, które do przyjemnych nie należą, i które utrudniają ciężarnym kobietom życie, jest jedna pozytywna zmiana. Na skutek wzrostu poziomu estrogenu włosy przyszłych mam stają się grubsze, gęstsze i błyszczące.



Aby być na bieżąco polub blog na FB:




Z SERII MAMA CZYTA, CZYLI MOJE ULUBIONE KSIĄŻKI OSTATNICH TYGODNI

Z SERII MAMA CZYTA, CZYLI MOJE ULUBIONE KSIĄŻKI OSTATNICH TYGODNI

dobre książki dla kobiet


Upalna pogoda nie sprzyja wielkim aktywnościom, ale relaks w cieniu z dobrą powieścią to idealny sposób na spędzenie wolnego czasu. Tym oto sposobem udało mi się ostatnio przeczytać sporo całkiem fajnych książek. Nie lubię tracić czasu na słabe pozycje, które męczą i uniemożliwiają dobrnięcie do końca, dlatego sama często korzystam z rekomendacji umieszczonych na innych blogach. Dzisiaj przedstawię Wam kilka tytułów, które czyta się szybko i przyjemnie, i które warto umieścić na swojej czytelniczej liście.
WZÓR BIAŁEGO MARMURU - HIT W ARANŻACJI WNĘTRZ

WZÓR BIAŁEGO MARMURU - HIT W ARANŻACJI WNĘTRZ

źródło

Biały marmur "wraca na salony" i staje się hitem w aranżacji wnętrz. Wzór ten pasuje zarówno do wystroju nowoczesnego, jak i klasycznego. Świetnie komponuje się z drewnem oraz dodatkami czarnymi i złotymi. Niestety naturalny biały marmur jest kosztowny, a do tego bardzo delikatny, dlatego wymaga specjalnej pielęgnacji. W obecnym mieszakaniu mam marmurowe łazienki i przeklinam je niemal codziennie. Chociaż uwielbiam wygląd tego kamienia, to więcej bym tego błędu nie popełniła, po prostu marmur jest zbyt wymagający. Na szczęście na rynku pojawia się coraz więcej ceramicznych płytek, które do złudzenia przypominają naturalny surowiec. Mają one tą przewagę, że są łatwe w utrzymaniu w czystości, a do tego odporne na uszkodzenie. No i zdecydowanie wygrywają jeśli chodzi o cenę. Warto wspomnieć, że płytki dostępne są w wielu formatach, także tym największym, czyli 240 x 120 cm. W moim przyszłym domku jedna łazienka na pewno będzie wyłożona płytkami imitującymi ten kamień. A teraz pokażę Wam kilka inspiracji, może tak jak ja zakochacie się w białym marmurze...
CIĄGLE BRAKUJE CI CZASU? CO ZROBIĆ ABY MIEĆ GO WIĘCEJ?

CIĄGLE BRAKUJE CI CZASU? CO ZROBIĆ ABY MIEĆ GO WIĘCEJ?



Czas to dziwna "rzecz", jednym przecieka przez palce, innym dłuży się w nieskończoność. Zapewne wielokrotnie zastanawialiście się jak to jest, że dla niektórych doba jest zbyt krótka, że nie mają na nic czasu i nie mogą się z niczym wyrobić. Inni znowu potrafią wszystko szybko ogarnąć i są w stanie wygospodarować kilka godzinek dla siebie i dla własnych przyjemności. No cóż doba nie jest elastyczna i zawsze ma 24 godziny, a to na co nam wystarcza czasu, zależy tak naprawdę tylko i wyłącznie od nas. 

Znam osobę, która notorycznie skarży się, że na wszystko brakuje jej czasu. Jej problem nie polega jednak na zbyt krótkiej dobie, ale na bardzo złej organizacji i marnowaniu cennych minut na pierdoły. Sama nie jestem mistrzynią w gospodarowaniu czasem, ale zawsze mam go pod dostatkiem na to, na czym mi w danym dniu najbardziej zależy. Jeśli czegoś nie uda mi się zrobić to nie dlatego, że nie mam czasu tylko dlatego, że mi się po prostu nie chce. Dlatego, że mi aż tak bardzo na tym nie zależy i ten czas wolę poświęcić na coś innego, chociażby na błogie lenistwo czy zabawę z synkiem. 

Do napisania tego posta skłoniła mnie zaistniała wczoraj sytuacja. Po raz tysięczny usłyszałam od znajomej, że od tygodnia nie może zrobić ważnej dla siebie rzeczy, bo ciągle nie ma czasu. Powiem Wam, że aż się zagotowałam bo nie o czas tu chodzi, ale o priorytety. Nazywajmy rzeczy po imieniu i nie zasłaniajmy się głupimy wymówkami. Praktycznie każdy ma jakąś pracę i domowe obowiązki, a do tego dzieci uczepione u nogi. Jeśli się z czymś notorycznie nie wyrabiamy, to albo nakładamy na siebie zbyt dużo obowiązków, albo nasza organizacja jest do bani. Innej możliwości nie ma!

No dobrze to jak to zrobić, aby mieć czas i na pracę i na odpoczynek, czas dla rodziny i czas dla siebie?

Po pierwsze określ własne priorytety, zastanów się jakie zadania są w danym dniu najważniejsze i to je w pierwszej kolejności wykonaj. Nie przesadzaj jednak z listą obowiązków, bo nie dasz rady co doprowadzi Cię tylko do frustracji. zaplanuj 3 ważne do zrobienia rzeczy i 3 mniej ważne. Te ważne wykonaj za wszelką cenę, mniej ważne tylko jeśli wystarczy Ci czasu i chęci. 

Po drugie staraj się być systematyczna, zarówno w obowiązkach w pracy, jak i w domu. Jeśli zaczniesz zawalać, to pracy nagromadzi sie tyle, że potem nie będziesz w stanie jej nadrobić. Ja na przykład nie lubię spędzać całego dnia na sprzątaniu domu, dlatego zamiast co tydzień robić generalne porządki, codziennie przeznaczam na to 30-40 minut.

Po trzecie dziel się obowiązkami z innymi domownikami, nie daj się wykorzystywać i nie bierz na siebie wszystkich zadań. Mąż i dzieci są od tego, aby Ci pomóc. Pamiętaj, że nie jesteś ich służącą. 

Po czwarte wyznacz dni, w których zrobisz coś tylko dla siebie np. domowe spa czy relaks z książką. Trzymaj się tego nawet jeśli w domu jest masę rzeczy do zrobienia. Świat się nie zawali, jak jednego dnia nie posprzątasz lub nie umyjesz naczyń. Życie to sztuka wyboru, wybierz czas dla siebie :)

Po piąte nie marnuj czasu na głupoty, które nie wnoszą do Twojego życia niczego pożytecznego. Jeśli uważasz, że notorycznie brakuje Ci czasu, to zastanów się czy nie przeznaczasz zbyt wielu minut/godzin na przeglądanie Facebooka, Instagrama czy na bezmyślne oglądanie telewizji. Może to tu jest pies pogrzebany. Przyznaję się bez bicia, że jestem trochę uzależniona od social mediów, ale żeby zminimalizować straty scrolluję FB i IG kiedy stoję w kolejce w sklepie, kiedy huśtam synka na huśtawce lub np. kiedy smażę naleśniki. Dzięki temu nie marnuję czasu, który mogłabym wykorzystać na coś pożyteczniejszego. 

Po szóste zastanów się na co poświęcasz zbyt wiele czasu i to zmień. Na przykład moja mama skarży się, że codziennie spędza pół dnia w kuchni. Ja zaś na przygotowanie obiadu przeznaczam zazwyczaj około pół godziny. Jak to możliwe? Po prostu wybieram sprawdzone i proste przepisy, które nie wymagają ogromnego nakładu pracy i które robią się same (dania jednogarnkowe lub te pieczone w piekarniku). 

Niby proste i znane wszystkim rady, ale wdrożenie ich naprawdę pozwala "wydłużyć" dobę i ujarzmić czas - sprawdziłam na sobie :)


Aby być na bieżąco polub blog n FB:









JAK OBJAWIA SIĘ U NIEMOWLAKA ALERGIA NA BIAŁKA MLEKA KROWIEGO? CZYM JE ZASTĄPIĆ?

JAK OBJAWIA SIĘ U NIEMOWLAKA ALERGIA NA BIAŁKA MLEKA KROWIEGO? CZYM JE ZASTĄPIĆ?



W ciągu ostatnich 10 lat częstotliwość występowania alergii na białka mleka krowiego u niemowlaków zwiększyła się dwukrotnie. Obecnie w Polsce alergię na mleko ma około 3% dzieci, przy czym liczby te stale rosną. System immunologiczny maluszków błędnie uznaje białka mleka za szkodliwe, dlatego włącza mechanizmy obronne i próbuje je zwalczać. W efekcie pojawiają się reakcje alergiczne, które przyjmują przeróżne postacie, i które czasem dosyć ciężko jest zdiagnozować. U każdego dziecka przebiegają one z różnym stopniem nasilenia i mogą dotyczyć układu pokarmowego, układu oddechowego lub skóry. Dobra wiadomośc jest jednak taka, że u około 80% dzieci, które stosowały dietę eliminacyjną, alergia na mleko krowie ustępuje w okolicy 2-3 roku życia. 

TIRAMISU Z MALINAMI - IDEALNY DESER NA UPALNE DNI

TIRAMISU Z MALINAMI - IDEALNY DESER NA UPALNE DNI

najlepszy przepis na tiramisu


Tiramisu to tradycyjny włoski deser, składający się z pysznych, nasączonych kawą biszkoptów oraz kremu z serka maskarpone.  Dzięki dodatkowi malin przysmak ten staje się orzeźwiający i lekki, idealny na upalne letnie dni. Polecam....

Składniki (na 4 porcje):

- 200 g podłużnych biszkoptów
- 250 g serka mascarpone
- 3 jajka
- 3 łyżki drobnego cukru
- szklanka mocnej kawy (z 3 łyżeczek)
- 50 ml amaretto lub likieru kawowego (w opcji dla dzieci rezygnujemy z dodatku alkoholu)
- świeże maliny


Sposób wykonania:

1) Żółtka oddzielić od białek i utrzeć je z cukrem na jednolitą masę

2) Dodawać po łyżce serka mascarpone, cały czas ucierając

3) Do masy dodać amaretto i delikatnie wymieszać

4) W osobnej misce  ubić białka ze szczyptą soli na sztywną pianę

5) Do masy z żółtek dodać pianę z białek i wymieszać

6) Biszkopty maczać w kawie i układać na dnie pucharków, na to wyłożyć masę

7) Na masę wyłożyć kolejną warstwę biszkoptów nasączonych kawą i resztę masy, udekorować malinami

8) Przed podaniem deser mocno schłodzić



Aby być na bieżąco polub blog na FB:

FAKTY I MITY NA TEMAT PORODU PRZEZ CESARSKIE CIĘCIE

FAKTY I MITY NA TEMAT PORODU PRZEZ CESARSKIE CIĘCIE

poród przez cięcie cesarskie


Jeśli czytacie mojego bloga to wiecie, że mój synek przyszedł na świat poprzez cesarskie cięcie (całą historię przeczytacie tutaj). Chociaż ten typ rozwiązania nie był zaplanowany i do końca nie odrzucałam myśli o porodzie naturalnym, to ostatecznie bardzo cieszę się, że wyszło tak a nie inaczej. Będąc w ciąży wiele rozmyślałam o tym, który rodzaj wydania dziecka na świat będzie w moim przypadku najlepszy. Nie ukrywam, że cesarka bardziej do mnie przemawiała, ale na 100% nie byłam do niej przekonana. W sieci można przeczytać tyle niestworzonych historii, pełnych bredni i wyssanych z palca opowiastek, że najzwyczajniej w  świecie się bałam, głównie o zdrowie swojego dziecka. Denerwują mnie te krążące po internecie mity, dlatego chciałam część z nich obalić. Nie dość, że nie mają one żadnego medycznego czy naukowego poparcia, to w dodatku u wielu kobiet wywołuja poczucie winy oraz ogromny strach.

Cesarka to nie poród, a wydobyciny

Serio? Nie wiem kto i w jakim celu wypisuje takie brednie, ale zapewne są to kobiety z niższym poczuciem wartości, które próbują się docenić. Cięcie cesarskie to rodzaj porodu, magiczny moment kiedy wydajemy swoje dziecko na świat. Nie dajcie sobie wmówić, że jest inaczej i że jesteście gorsze.

Po cesarce nie można karmić piersią

Kompletna bzdura! Jeśli cięcie było wykonane w terminie, to zazwyczaj laktacja rusza kilka godzin po zabiegu. Wystarczy włożyć maluszka w ramiona mamy, a natura sama daje o sobie znać pobudzając produkcję mleka. W przypadku planowanych zabiegów, które zazwyczaj są wykonywane na 2-3 tygodnie przed terminem, rozkręcenie laktacji może zabrać kilka dni (zazwyczaj około 3 dni). Niemniej nie wolno się poddawać i nawet jeśli w piersiach nie ma początkowo mleka, to trzeba regularnie przystawiać dziecko, bo tylko w ten sposób pobudzimy laktację.

Po cięciu cesarskim nie zobaczysz dziecka przez wiele godzin

Nie jest to prawda. Jeśli cięcie jest wykonywane w znieczuleniu zewnątrzoponowym, to tuż po wyjęciu maluszka z brzucha będziesz mogła go zobaczyć, przytulić i pocałować. Następnie dziecko jest poddawane standardowym procedurom tak samo jak w przypadku porodu naturalnego i jeśli wszystko jest w porządku, to po przewiezieniu mamy na salę pooperacyjną będzie ona mogła mieć dziecko przy sobie. Ja synka otrzymałam pod opiekę po 3 godzinach od operacji, gdyby nie późna pora (3 nad ranem) to zapewne dostałabym go od razu. 

Dzieci po cesarce są bardziej chorowite

Kolejny mit, który swój początek wziął zapewne stąd, że wiele wcześniaków przychodzi na świat poprzez cięcie i z naury są one bardziej chorowite. Jeśli dziecko jest donoszone, to rodzaj porodu nie ma wpływu na stan jego zdrowia w późniejszym okresie. Mój dwuletni obecnie synek oprócz trzydniówki i okresowej pokrzywki związanej z ząbkowaniem, ani razu poważnie nie chorował. Oczywiście zdarzały mu się niewielkie przeziębienia i katar w zimie, ale póki co obyło się bez antybiotyków i innych leków. Na pewno nie mogę powiedziec, że jest chorowity, wręcz przeciwnie...to okaz zdrowia i wulkan energii. 

Dzieci po cesarce mają tendencję do astmy i chorób układu oddechowego

Kolejna bzdura, która jak wyżej być może sprawdza się w przypadku wcześniaków. Chociaż w tym przypadku chyba też nie. Wśród moich znajomych masę dzieci przyszło na świat przez cc, w tym kilka par bliźniaków i tylko jeden maluszek ma zdiagnozowaną astmę. 

Dzieci po cesarce mają słabszą florę bakteryjną jelit przez co narażone są na zaburzenia ze strony układu pokarmowego

To prawda, że dzieci urodzone przez cięcie mają słąbszą florę bakteryjną. Maluszki podczas przeciskania sie przez kanał rodny w czasie porodu naturalnego nabywają florę bakteryjną mamy. Niestety w czasie cesarki nie ma takiej możliwości, dlatego ważne jest aby po zabiegu dziecko miało kontakt ze skórą matki (karmienie piersią, kangurkowanie). Dodatkowo maluchowi można podawać probiotyki, które wpływaja na rozwój prawidłowej flory bakteryjnej. Pomimo, że flora bakteryjna dziecka urodzonego poprzez cięcie jest słabsza, to nie oznacza to że będzie ono miało jakiekolwiek schorzenia ze strony układu pokarmowego. Wszystkie dzieci tak samo narażone sa na kolki, ulewanie, biegunki i rodzaj porodu nie ma tu znaczenia.

Dzieci po cesarce są "ładniejsze"

To prawda, dzieci które przyszły na świat poprzez cięcie wyglądają zazwyczaj jak kilkudniowe/kilkutygodniowe maluchy. Nie mają sinej czy czerwonej skóry, nie są pomarszczone i nie mają stożkowatej główki, która tworzy się podczas przeciskania przez kanał rodny.

Po cesarce przez długi czas nie jesteś w stanie zajmować się dzieckiem

To mit. Jeśli cięcie cesarskie było wykonane w znieczuleniu zewnątrzoponowym, a mama po zabiegu czuje się dobrze to otrzymuje dziecko pod swoją opiekę dosyć szybko, maksymalnie po kilku godzinach. Maluszki po porodzie praktycznie cały czas śpią, więc nie wymagają szczególnej pielęgnacji. Po znieczuleniu zewnątrzoponowym nie można podnosić głowy, ale nie przeszadza to w przystawianiu dziecka do piersi czy w tuleniu go w ramionach. Po kilku godzinach (6-12) od cięcia mama jest "pionizowana" i wtedy już normalnie może zajmować się swoim skarbem. 

Po cięciu nie będziesz tak aktywna jak po porodzie naturalnym

W większości wypadków to prawda. Podczas cięcia nacinane są powłoki brzuszne, mięśnie oraz macica. Zazwyczaj pierwsze 3 dni po zabiegu są dosyć ciężkie, a kobieta może mieć problem ze sprawnym wstawanie z łóżka czy szybkim chodzeniem. Wraz z upływem kolejnych dni powoli wraca się do aktywności, ja całkiem sprawna byłam już po około tygodniu. Najważniejsze, aby po cesarce ruszać się jak najwięcej, dzięki temu szybciej powrócicie do sprawności i zminimalizujecie ryzyko komplikacji typu krwiaki czy zakrzepy. 

Po cesarce nie wolno ćwiczyć i dźwigać ciężkich rzeczy

To prawda. Po cięciu powinnaś zrezygnować z intensywnych ćwiczeń i dźwigania ciężkich rzeczy przynajmniej przez okres połogu (ok 6 tygodni). Ale podobne wskazania obowiązują także po porodzie naturalnym. Po cesarce nie wolno za to mocno forsować mięśni brzucha, z ćwiczeniami na te okolice zaleca się poczekać około 6 miesięcy.

Blizna po cesarce goi się bardzo długo

Blizna zewnętrzna goi się dosyć szybko i już po około 7-10 dniach można zdjąć szwy. Szwy wewnętrzne rozpuszczają się dopiero po 3 miesiącach. Niemniej przez około rok blizna jest sino-czerwona i dopiero po tym czasie staje się stopniowo niemal niewidoczna. 

Po cięciu w ciążę możesz zajść dopiero po 2 latach

Lekarze zalecają, aby z kolejną ciążą po cięciu poczekać minimum 2 lata. Dopiero po tym czasie blizna jest na tyle mocna, aby obyło się bez żadnych komplikacji. Oczywiście każda kobieta jest inna i u każdej z nas gojenie przebiega inaczej, ale 2 lata to taki "bezpieczny" czas. Ja byłam na kontroli blizny po półtorej roku od porodu i ginekolog stwierdził, że wszystko super się wygoiło więc jeśli planuję drugiego dzidziusia to nie muszę dłużej czekać.

Połóg po cesarce trwa krócej

Krwawienie po urodzeniu dziecka poprzez cięcie może trwać krócej i zazwyczaj jest mniej obfite niż po porodzie naturalnym. Niemniej macica po cesarce obkurcza się wolniej niż po porodzie naturalnym, dlatego w obu przypadkach przyjmuje się, że połog trwa średnio 6 tygodni.

Seks po cesarce jest możliwy wcześniej niż po porodzie naturalnym

Teoretycznie tak. Zazwyczaj krwawienie po cięciu trwa krócej, a pochwa jest "nieuszkodzona", dlatego powrót do aktywności seksualnej możliwy jest nieco wcześniej niż po porodzie naturalnym. Mimo wszystko lekarze zalecają odczekać minimum 4 tygodnie od cesarki.

Rodzenie poprzez cięcie oznacza, że kolejne dzieci również przyjdą na świat w ten sposób

To nieprawda. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, kobieta jest zdrowa a rozmiar dziecka jest w normie, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby drugi czy kolejny poród po cesarce odbył się w sposób naturalny. 


ABY BYĆ NA BIEŻĄCO POLUB BLOG NA FB:




RAKOTWÓRCZY PUDER DLA NIEMOWLĄT - O CO W TYM CHODZI I CZY JEST SIĘ CZEGO BAĆ?

RAKOTWÓRCZY PUDER DLA NIEMOWLĄT - O CO W TYM CHODZI I CZY JEST SIĘ CZEGO BAĆ?

zasypka dla dzieci niebezpieczna rakotwórcza


Kilka dni temu we wszystkich mediach mówiono o dosyć kontrowersyjnym wyroku, jaki zapadł w USA. Dziewięć tysięcy kobiet pozwało jedną z firm produkującą kosmetyki dla niemowląt za to, że ich produkty przyczyniły się do powstania u nich raka jajników. Kobiety te przez lata używały do higieny intymnej talku, znanego wszystkim jako popularnej zasypki dla dzieci. I chcociaż do tej pory nie ma niezbitych dowodów, aby powodował on raka jajników to musicie wiedzieć, że jednym ze składników talku był azbest, który jak wiadomo jest rakotwórczy. Adwokaci pokrzywdzonych kobiet udowodnili, że firma na J działała na ich niekorzyść. Producent zasypki zdawał sobie sprawę, że kosmetyk zawiera niebezpieczny azbest, ale nie umieścił na opakowaniu żadnego ostrzeżenia. W efekcie sędziowie jednogłośnie orzekli, że koncern zatajając tak ważne informacje naraził kobiety na utratę zdrowia. 

No dobrze, ale jeśli interesujecie się tą sprawą to zapewne wiecie, że od lat 70-tych talk produkowany w USA nie może zawierać azbestu. Czy to oznacza, że jest on bezpieczny? No właśnie nie do końca. Zacznijmy od tego, że talk to naturalny minerał składający się z krzemu, magnezu, tlenu i wodoru. W naturalnej postaci zawiera on także kancerogenny azbest, który obecnie przed dodaniem do kosmetyku jest z minerału usuwany. 

Dzięki swym właściwościom talk znalazł szerokie zastosowanie, szczególnie w przemyśle kosmetycznym. Jest on składnikiem wielu kosmetyków do makijażu takich jak cienie, pudry, czy róże. Ponieważ talk zmniejsza tarcie i pochłania wilgoć używa się go także do produkcji kosmetyków dla niemowląt, mających chronić przed odparzeniami czy zatarciami. Znajdziecie go również w dezodorantach i antyperspirantach, zarówno tych sypkich jak i płynnych. Wiele kobiet upodobało sobie zasypkę dla dzieci jako odświeżający kosmetyk do higieny intymnej, który utrzymuje intymne okolice suche i zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi. Niestety jak pokazują ostatnie wydarzenia, nie jest to produkt bezpieczny.

Istnieje hipoteza, że cząsteczki talku wnikają do dróg rodnych, a stamtąd przemieszczają się do jajników. Zawarte w talku krzemiany powodują powstawanie procesów zapalnych, które po latach mogą skutkować rozwojem raka jajników. Musicie jednak wiedzieć, że aby tak się stało czas ekspozycji powinien być odpowiednio długi. Większość kobiet, która zachorowała i wytoczyła koncernowi proces, używała zasypki regularnie przez 30-35 lat. Jeśli więc Ty lub Twoje dziecko miało sporadyczny i krótkotrwały kontak z talkiem, to nie ma się czego obawiać. Mimo wszystko zarówno American Cancer Society jak i American Academy of Pedriatrics nie zalecają stosowania talku na okolice intymne, ani u dzieci, ani u dorosłych. Dodatkowo wdychanie talku przez dzieci może prowadzić do uszkodzeń płuc i zaburzeń układu oddechowego. O ile więc aplikowanie zasypki na dolne partie ciała lub narażanie dziecka na jej wdychanie może być niebezpieczne, o tyle stosowanie kosmetyków z dodatkiem talku nie ma żadnego negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Warto jednak wiedzieć, że talk jest komedogenny co oznacza, że blokuje pory skóry i przyczynia się do powstawania zaskórników oraz innych niedoskonałości. Dlatego ja pudry z zawartością talku omijam szerokim łukiem. 

Wiele z Was zapewne powie, że tak naprawdę w dzisiejszych czasach wszystko szkodzi, szczególnie jeśli stosowane jest w nadmiarze. Trudno się z tym nie zgodzić ale myślę, że warto być świadomym konsumentem i wybierać mniejsze zło. Nawet jeśli coś jest potencjalnie szkodliwe, to lepiej tego nie stosować. Do pielęgnacji pupy dziecka polecam stary i sprawdzony sposób, czyli mąkę ziemiaczaną. Ponieważ sprawa talku nie jest do końca wyjaśniona, na pewno nie zaaplikowałabym go ani sobie, ani mojemu synkowi. 

Aby być na bieżąco polub blog na FB:

Dziękuję za odwiedziny. Każda wizyta i komentarz sprawiają mi wielką radość oraz motywują do dalszej pracy nad blogiem. W miarę możliwości staram się odpowiadać na komentarze oraz odwiedzać blogi osób, które zostawiły tu po sobie ślad. Na blogu korzystamy z zewnętrznego systemu komentarzy Disqus. Więcej na ten temat znajdziesz w Polityce Prywatności bloga.