MAMIE TEŻ NALEŻY SIĘ RELAKS - SPOSÓB NA DOMOWE SPA

Każdemu, a już w szczególności pełnoetatowej mamie, po prostu należy się odrobina relaksu. Próbując nadążyć cały dzień za maluchami i dbając o to, aby każdy ich dzień był lepszy od poprzedniego najzwyczajniej w świecie się męczysz. I nie ma w tym nic dziwnego! Bycie mamą to najtrudniejsza praca na świecie. A zrelaksowana mama znacznie lepiej radzi sobie z codziennymi trudnościami… Dlatego znajdź chwilę dla siebie i zrób sobie domowe i aromatyczne SPA. Zaraz dowiesz się, jak je przygotować we własnej łazience :)

Ciało każdej kobiety zasługuje na odrobinę dopieszczenia. Nie zawsze jednak dysponują one odpowiednim budżetem, by móc pozwolić sobie na profesjonalny zabieg SPA. W przypadku mam jest to jeszcze bardziej utrudnione, ze względu na chroniczny brak czasu (chyba się ze mną zgodzicie?).

Ale to wcale nie znaczy, że musisz sobie odmawiać przyjemności. Wręcz przeciwnie - powinnaś znaleźć alternatywny sposób na odpoczynek. Wystarczy, że znajdziesz w całym tygodniu choćby jeden wieczór dla siebie i za pomocą niedrogich sposobów wykonasz sama zabieg SPA w domu.

Jak tego dokonać?

1. Znajdź dla siebie czas – tata też czasem powinien zająć się domem!

Łatwo powiedzieć – “znajdź czas”! To nie jest takie proste w momencie, kiedy jest się mamą… Warto jednak wygospodarować dla siebie ten jeden jedyny w całym tygodniu wieczór. Ta odrobina czasu wcale nie sprawi, że będziesz egoistką.

Jeśli jeszcze nie masz to zakup kalendarz i rozpisz w nim dni, kiedy będziesz relaksować się w domowym SPA. Takie praktyczne rozwiązanie pozwoli Ci już na początku ustalić priorytety oraz sprawi, że dom będzie jeszcze lepiej funkcjonował, dzięki tak zorganizowanej i wypoczętej pani domu.

2. Kąpiel zawsze dobra na stres

Nie ma nic lepszego jak zwyczajna, długa kąpiel w wannie pełnej ciepłej wody. To dobry początek na udaną kurację nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu.

Jeśli masz bóle mięśni i potrzebujesz rozgrzania to wybierz 20 minutową kąpiel w wodzie o temperaturze 37°C – 39°C. Na odprężenie i pozbycie się zmęczenia najlepsza będzie letnia woda (31°C – 36°C).

Możesz też zabawić się w “domowego morsa” i spróbować kąpieli w zimnej wodzie o temperaturze około 30°C. Zadziała to na Ciebie pobudzająco, a dodatkowo poprawi krążenie i metabolizm. W takiej kąpieli spędź nie więcej niż 3 minuty!

Do kąpieli koniecznie zastosuj sól – świetnie odpręża, ale i relaksuje ciało. To swoisty detoks dla skóry. Warto również pokusić się o kilka kropli ulubionego olejku eterycznego – o zapachu róży lub lawendy. Nie tylko ukoi zmysły, ale i sprawi, że Twoja skóra stanie się gładka i jedwabista. To bardzo ważne szczególnie dla skóry młodej mamy, która właśnie urodziła dziecko. Dodatkowo olejki eteryczne uspokajają, dzięki zawartych w nich zapachach oraz pobudzają komórki do działania.

Całość uzupełni obecność świec (najlepiej zapachowych) oraz dźwięk ulubionej muzyki, które sprawią, że Twoja łazienka zyska romantycznego charakteru.

3. Jak nie wanna to prysznic – peeling dla ciała i duszy

Nie masz wanny w łazience? Spokojnie, nic straconego - SPA z wykorzystaniem prysznica może być równie przyjemne. Nie chodzi przecież o szybką kąpiel, ale o taką podczas, której wykonasz peeling całego ciała. Najlepiej jeśli taki odżywczy peeling wykonasz samodzielnie - samo przygotowanie będzie dla Ciebie też formą relaksu, a nie zajmie Ci byt wiele czasu.

Pomysłem numer jeden jest peeling owocowy. Wystarczy połączyć oliwę z oliwek z ulubionymi owocami (np. malinami) oraz z cukrem. Jeśli zależy Ci na redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej oraz zmniejszeniu cellulitu to wykonaj peeling z oliwy z oliwek wymieszanej z kawą. Najprostszym do wykonania i przygotowania peelingiem jest po prostu mieszanina cukru trzcinowego z oliwą z oliwek – świetnie złuszczy skórę. Oprócz tego, że użyjesz naturalnych składników, to nic na nie nie wydasz - zakładam, że wszystkie znajdują się w twoich kuchennych zakamarkach.

4. Peeling to dopiero początek...

Peeling ma za zadanie przygotować Twoje ciało do dalszej pielęgnacji, czyli balsamowania. Na rynku dostępny jest szereg produktów – balsamów, które pomagają odżywić skórę zarówno młodych i dojrzałych mam. Zakup jeden, który najbardziej będzie spełniał Twoje oczekiwania i po odżywczym peelingu nanieś go na całe swoje ciało. Taki zabieg da Ci poczucie głębokiego relaksu i luksusu, pomimo codziennego zgiełku. Dla mam polecam również zastosowanie podgrzanej oliwki do ciała zamiast balsamu.

5. Mama powinna mieć piękne i zadbane włosy

Matczyne ciało to jedno, włosy to drugie. Nigdy o nich nie zapominaj – nie tylko zadbane paznokcie są wizytówką kobiety. Włosy to prawdziwa jej ozdoba.

Na mokre włosy powinnaś założyć maseczkę regenerującą. Jeżeli dysponujesz w łazience miejscem na krzesełko lub fotel koniecznie go wykorzystaj! W trakcie wchłaniania się maseczki śmiało możesz zagłębić się w lekturę ulubionej książki, czy gazety. Po nałożeniu produktu na włosy owiń je ręcznikiem – maseczka lepiej zadziała i uzyskasz piękny efekt miękkich i zadbanych włosów.

6. Zabiegi na twarz dla mamy

W otoczeniu zapachowych świec, po wykonanym peelingu oraz masażu oliwką przychodzi czas na najważniejszy element - twarz. To ta część ciała, na której najbardziej widać zmęczenie, szczególnie u kobiet, które wychowują dzieci. Po prostu wszystkie zmartwienia przekładają się na zmarszczki :)

Podobnie jak o włosy możesz o nią zadbać nakładając maseczkę. Tutaj również możesz przygotować ją sama wykorzystując, np. płatki owsiane, awokado, jogurt naturalny. Jeśli Twoja skóra na twarzy potrzebuje nie tylko odżywienia, ale i oczyszczenia warto zastosować maseczkę cynamonową. Powstaje ona z połączenia cynamonu, miodu oraz gałki muszkatołowej. Na zmarszczki z kolei zastosuj maseczkę bananowo – mleczną. Cały rytuał zakończ nałożeniem ulubionego kremu do twarzy - wykonane wcześniej zabiegi sprawią, że Twoja skóra lepiej go przyjmie.

---

Choć na pierwszy rzut oka wydaje Ci się, że jako mama nie jesteś w stanie wygospodarować dla siebie aż tyle czasu i wykonać szeregu wspomnianych zabiegów, to chcę Cię wyprowadzić z błędu. Wszystko się da, jeśli tylko się tego chce :) Wystarczy odpowiednia organizacja, kilka kosmetyków, otoczenie świec oraz zapachowych olejków, by poczuć się we własnej łazience jak Afrodyta.

Pamiętaj mamie również należy się relaks i odpoczynek!

Autorką wpisu gościnnego jest Agnieszka Możejko - pasjonatka pięknych wnętrz i redaktorka bloga o łazienkach Łazienkaplus.